Manuel présentant les fondamentaux de cet art martial millénaire. Après avoir rappelé les origines et les principes philosophiques de cette discipline, l'auteur décrit les 48 postures dont certaines ont été adaptées aux techniques d'autodéfense. ©Electre 2025
Le Tai Chi Chuan (Taiji Quan) est une discipline chinoise millénaire basée sur la méditation, l'art du mouvement et du geste juste, la pratique du souffle, la concentration et la maîtrise de soi. Avec la pratique, la confiance se fortifie, l'énergie augmente, la souplesse se développe, la vitalité s'accroît... pour retrouver un meilleur équilibre corps/esprit et une meilleure santé.
Débutant ou praticien expérimenté, cet ouvrage offre un apprentissage de qualité pour acquérir les fondamentaux du Tai Chi.
¤ L'histoire de cet art martial à la lumière des plus grands textes de la philosophie chinoise.
¤ Les formes des 48 postures, illustrées étape par étape.
¤ L'adaptation de certaines de ces techniques à l'autodéfense.
¤ Des conseils avisés pour les professeurs de Tai Chi.
Paru le : 11/01/2016
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Dan Docherty
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Françoise Fortoul
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-1199-0
EAN13 : 9782702911990
Reliure : Broché
Pages : 256
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 870 g
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