Des exercices ludiques autour de plus de 60 postures de yoga pour travailler en famille sur la respiration, le stress ou la concentration des enfants. ©Electre 2024
Initier ses enfants aux plaisirs du yoga, par des exercices simples et ludiques, c'est leur offrir une belle occasion de mieux connaître leur corps et d'acquérir les bons réflexes pour respirer, se relaxer, se concentrer, prendre confiance en soi.
Teressa Asencia enseigne depuis de nombreuses années le «yoga à deux», une approche originale et joyeuse bien adaptée aux enfants. Pratiquer avec un partenaire permet d'aller plus profondément dans les postures, d'explorer de nouvelles façons de se soutenir mutuellement, de dépasser les rôles habituels (adulte / enfant), tout en établissant une relation plus profonde entre les personnes.
Réparties en 6 chapitres thématiques dédiés à chacun des membres de la famille, plus de 60 postures sont expliquées en détail. Pour chacune, un minidialogue sur les ressentis incite à l'observation de soi.
Paru le : 15/05/2014
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Teressa Asencia
Éditeur(s) :
la Plage
Collection(s) : Parents-enfants
Contributeur(s) : Photographe : Wes Gerrish - Traducteur : Joël Guibreteau
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84221-381-7
EAN13 : 9782842213817
Reliure : Broché
Pages : 166
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 650 g
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