Un programme de conditionnement physique qui suit sept types d'exercices : posture, cardio-vasculaire, musculation, mobilité, yoga, équilibre et assouplissement. Pour chacun, l'ouvrage fournit des instructions claires et précises accompagnées d'une planche anatomique permettant de comprendre la mécanique, le fonctionnement et le travail des muscles superficiels et profonds. ©Electre 2025
Paru le : 16/09/2016
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Hollis Lance Liebman
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Jean Roby - Traducteur : Christiane Laramée - Illustrateur : Nancy Lépine
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-1246-1
EAN13 : 9782702912461
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 620 g
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