Ce guide met l'accent sur la nécessité de prendre davantage conscience de la répercussion de nos états physiques et psychiques sur la qualité de notre vie. Après une approche théorique, il propose des exercices simples, associés ou non à la respiration, pour se relaxer. ©Electre 2024
La relaxation active, appelée aussi « kinésophie » (du grec « kinesis », « mouvement » et « sophia », « sagesse ») est le fruit de nombreuses années de recherches et de pratique.
Elle est un moyen très efficace de maîtriser les stress de la vie moderne, privilégiant aussi bien le mouvement que l'immobilité, le rire que le silence.
Par des exercices simples, associés ou non à la respiration, elle permet :
À quoi bon parler d'accord ou de désaccord avec qui que ce soit ou quoi que ce soit, sans avoir établi le premier accord indispensable : l'accord avec soi-même.
Paru le : 11/01/2016
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Maurice Martenot Auteur : Christine Saïto
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Siegfried
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-1171-6
EAN13 : 9782702911716
Reliure : Broché
Pages : 247
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 400 g
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