Des méthodes pour vaincre le stress dans toutes les situations, au travail ou à la maison : alimentation, activité physique, relaxation, psychothérapies, acupuncture, aromathérapie, yoga, etc. ©Electre 2024
Dans toutes les situations, apprenez à dépasser votre stress, pour mieux vivre, enfin !
Vous allez passer un examen ? Un entretien difficile vous attend ? Vous êtes en train de déménager ou de préparer votre mariage ?
Toutes ces situations sont des vecteurs de stress, et peuvent nous pousser à prendre des antidépresseurs ou des calmants qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère ni de manière continue.
Avec ce livre, le Dr Marc Schwob présente les méthodes les plus efficaces pour dire stop au stress au travail comme à la maison, dans les situations quotidiennes ou exceptionnelles. À vous de choisir celle(s) qui vous convien(nen)t le mieux : alimentation, activité physique, relaxation, psychothérapie, médecines douces (acupuncture, aromathérapie, méditation pleine conscience, yoga...).
Les conseils d'un spécialiste pour vaincre le stress sans médicaments !
Paru le : 28/08/2015
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Marc Schwob
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0102-0
EAN13 : 9791028501020
Reliure : Broché
Pages : 146
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 222 g
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