Un ouvrage qui propose une méthode de musculation basée sur la compréhension de la fonction musculaire : exercices, conseils d'un coach, illustrations et programmes d'entraînement selon le niveau. ©Electre 2024
Une méthode imparable pour vous muscler en bonne intelligence avec votre corps
Anatomie et musculation
Ce guide illustré vous permettra d'augmenter votre force musculaire, mais aussi d'améliorer votre forme physique, de freiner les symptômes du vieillissement et de vous sculpter un corps aussi harmonieux que performant. La compréhension de la fonction musculaire et la connaissance de votre anatomie rendront vos objectifs plus faciles à atteindre : les résultats obtenus procéderont de simples principes biomécaniques. Si cette méthode d'entraînement à haute intensité est correctement appliquée, elle vous permettra de progresser rapidement sans y consacrer trop de temps. Quel que soit votre âge, que vous soyez un sportif confirmé ou néophyte, vous trouverez dans ces pages tout ce que vous devez savoir pour franchir bon nombre des barrières qui limitaient votre progression jusqu'à aujourd'hui.
Paru le : 21/10/2014
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Parramon France
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Sylvain Cazaux - Traducteur : Jean-François Rodriguez
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-261-0058-4
EAN13 : 9791026100584
Reliure : Cartonné
Pages : 127
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 21.0 cm
Poids: 550 g
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