Après une introduction aux grands principes fondateurs de la discipline et à la salutation au soleil, le document présente des exercices en fonction de quatre grands thèmes, postures, santé, relaxation et spiritualité. ©Electre 2025
Pour retrouver votre énergie physique, mentale, mais aussi émotionnelle et spirituelle
À chacun son yoga vous propose d'élaborer votre programme à la carte selon vos besoins et vos attentes.
Cet ouvrage vous présente les postures fondamentales du yoga et leurs enchaînements, illustrés étape par étape de près de 300 photographies et accompagnés d'explications détaillées qui les rendent faciles à réaliser. Vous pourrez ainsi choisir les exercices qui vous feront travailler les parties du corps que vous souhaitez renforcer ou soulager selon vos envies spécifiques et selon votre type dominant parmi les trois types primaires que définit l'Ayurveda.
Paru le : 01/04/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Vimla Lalvani
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Danièle Chenal
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-05183-8
EAN13 : 9782263051838
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 687 g
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