Selon la condition physique, les maux, les envies et le temps, l'ouvrage propose différents programmes d'exercices et de postures pour rester en forme pendant et après la grossesse, avec une explication détaillée et illustrée de chaque mouvement. ©Electre 2024
Fatigue, maux de dos, arthrose, problèmes de périnée, stress... Pendant votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours accompagné d'une sensation de bien-être....
La méthode proposée par Brigitte Parnet Evain est un programme dédié à la forme prénatale et postnatale pour vous aider à mieux vivre votre maternité, vous procurant bien-être, tonicité et équilibre. Les exercices sont destinés à soulager vos douleurs pendant la grossesse, et à vous donner de bonnes habitudes pour la suite.
Selon votre condition physique (sportive ou non), vos maux (dorsalgies, arthrose, raideurs...), vos envies (stretching, exercices toniques ou relaxation) et le temps dont vous disposez, choisissez un programme doux ou tonique. Des exercices et postures à faire 1 à 4 fois par semaine à la maison ou au bureau.
Un programme unique d'exercices et de postures illustrés et sécurisés, pour être en forme pendant votre grossesse... et même après !
Paru le : 30/05/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Brigitte Parnet-Evain
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Ma petite famille
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7540-5101-9
EAN13 : 9782754051019
Reliure : Broché
Pages : 217
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 290 g
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