Ouvrage destiné aux connaisseurs de la méthode, qui propose de résoudre des problèmes particuliers (absence de musculation, mal de dos...) ou des séries d'exercices à faire à différents moments de la journée. ©Electre 2024
A l'origine, le concept de Pilates fut l'idée d'un allemand, Josef Pilates. Enfant, il était extrêmement chétif et fragile mais déterminé à recouvrer la santé. Ce fut le début d'une obsession de toute une vie qui aboutit à la conception de cette méthode dont le but est d'obtenir le silhouette désirée de façon progressive, controlée et intelligente.
La méthode Pilates n'augmente pas la masse musculaire mais fortifie les muscles sans vigueur et étire ceux qui sont tendus. Vous pouvez cibler une partie du corps sans forcer sur une autre. Cette technique diffère des autres formes d'exercices car elle s'adresse avant tout à la posture et une bonne posture est essentielle pour réaligner correctement le corps.
En plus du côté esthétique (on devient plus grand, plus mince et tonifié) la méthode Pilates a des effets thérapeutiques trés importants (scoliose, arthrite, troubles musculo-squelettiques, troubles de l'équilibre...).
La capacité du corps à réagir et à rajeunir quand on lui en donne l'impulsion correcte vous étonnera et la méthode Pilates, en transformant votre corps, vous rendra confiance sur les plans tant physique qu'émotionnel.
Paru le : 10/09/2001
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lesley Ackland Auteur : Thomas Paton Auteur : Malu Halasa
Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Micheline Nataf
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782844453020
Reliure : Broché
Pages : 193
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 448 g
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