Une gamme d'exercices de différents niveaux pour entretenir sa forme, gérer douleurs et courbatures, retrouver un équilibre. Adoptée par des acteurs, danseurs et des sportifs de haut niveau, la pratique de la méthode Pilates contribue à apporter plus de stabilité tout en entraînant son corps et son esprit de façon harmonieuse. ©Electre 2024
Adoptée par les acteurs, les danseurs et les sportifs de haut niveau, la méthode Pilates a pour but d'entraîner le corps et l'esprit de façon harmonieuse. Sa pratique contribue à apporter stabilité en plus d'aider à exceller dans diverses activités sportives.
Dans le présent ouvrage, Alan Herdman (ancien danseur et expert de Pilates) s'adresse spécialement aux hommes. Parmi une gamme d'exercices Pilates - basiques, intermédiaires ou avancés - il aide à choisir ceux qui vous conviennent le mieux afin de vérifier votre forme, gérer vos courbatures, douleurs et rééquilibrer votre corps.
Que ce soit au volant de votre voiture, au bureau, dans une file d'attente, devant la télé, il donne des règles simples à suivre et les bonnes postures à adopter.
Mais vous apprendrez aussi :
Après la lecture de ce livre, les « maux » de votre corps n'auront plus de secrets car vous saurez leur répondre positivement pour les guérir et augmenter ainsi votre bien-être et vos performances athlétiques.
Paru le : 15/01/2008
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Alan Herdman Auteur : Gill Paul
Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84445-832-2
EAN13 : 9782844458322
Reliure : Broché
Pages : 144
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 486 g
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