Le maître de yoga et le médecin décrivent les effets physiques du vieillisement et proposent pour améliorer sa santé physique et mentale des postures de yoga, des exercices de respiration et de méditation, classés par grande famille d'organes. ©Electre 2024
Ces dernières décennies, nous assistons à un accroissement considérable de la longévité de l'être humain. D'où l'importance d'adopter une bonne hygiène de vie pour bien vieillir, c'est-à-dire vieillir en bonne santé.
Pour nous aider en cela, le yoga met à notre disposition des postures (asanas), des techniques de respiration et de méditation, destinées à améliorer les systèmes cardiovasculaires, musculo-squelettique, respiratoire, endocrinien, digestif, urinaire, nerveux, ainsi que la qualité de la peau, de l'ouïe, de la vue ou de l'odorat.
Le yoga s'adresse à tous les âges car ce n'est pas une gymnastique, c'est un état d'esprit. Loin d'être de simples acrobaties physiques ou respiratoires, les asanas apaisent l'esprit, stabilisent les émotions, dynamisent les organes, et apportent une meilleure qualité de vie. Une pratique régulière permet de paraître plus jeune et d'aborder, avec sérénité, chaque étape de la vie.
Le yoga permet de conserver force et souplesse, jeunesse du corps et de l'esprit.
Paru le : 27/01/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Shri Mahesh Auteur : Marie-Hélène Hervieux
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-0932-4
EAN13 : 9782702909324
Reliure : Broché
Pages : 170
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 340 g
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