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Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied

Auteur : Frédéric Brigaud

Paru le : 06/03/2015
Éditeur(s) : Désiris
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Luc Verrier

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Résumé

Les conseils d'un ostéopathe pour tester et développer cette gestuelle de course afin d'améliorer l'efficacité et le confort de la pratique sportive. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied Vous courez ? Avec une prise d'appui talon ? Il est temps de tester - et d'adopter - la prise d'appui avant-pied ! La foulée avec prise d'appui avant-pied, qu'on appelle aussi minimaliste, médio-pied ou naturelle, ne se résume pas uniquement à prendre appui au niveau de l'avant-pied : la localisation de la prise d'appui, le déroulé du pas vers l'arrière, la qualité de l'amortissement, la fréquence d'appui sont autant d'éléments qui nécessitent d'être compris et maîtrisés - et qui posent nécessairement de nombreuses questions : . Quel est l'intérêt d'une prise d'appui avant-pied ? . Comment se préparer à cette pratique et comment l'acquérir ? . Quelle gestuelle adopter ? . Quel programme suivre ? . À quelle allure courir ? . Avec quelles chaussures ? Ce guide répond à toutes ces interrogations et donne toutes les pistes pour tester, acquérir et développer cette nouvelle gestuelle, pour plus d'efficacité et de confort dans la course et la pratique sportive.

Fiche Technique

Paru le : 06/03/2015

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Auteur : Frédéric Brigaud

Éditeur(s) : Désiris

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-36403-097-8

EAN13 : 9782364030978

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 95

Hauteur : 21 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 0,7 cm

Poids : 140 g