Les conseils d'un ostéopathe pour tester et développer cette gestuelle de course afin d'améliorer l'efficacité et le confort de la pratique sportive. Avec des QR codes pour accéder à des vidéos d'exercices et de mouvements. ©Electre 2024
Vous courez ? Avec une prise d'appui talon ? Il est temps de tester - et d'adopter - la prise d'appui avant-pied !
La foulée avec prise d'appui avant-pied, qu'on appelle aussi minimaliste, médio-pied ou naturelle, ne se résume pas uniquement à prendre appui au niveau de l'avant-pied : la localisation de la prise d'appui, le déroulé du pas vers l'arrière, la qualité de l'amortissement, la fréquence d'appui sont autant d'éléments qui nécessitent d'être compris et maîtrisés - et qui posent nécessairement de nombreuses questions :
Ce guide répond à toutes ces interrogations et donne toutes les pistes pour tester, acquérir et développer cette nouvelle gestuelle, pour plus d'efficacité et de confort dans la course et la pratique sportive. Cette nouvelle édition développe certaines notions et en aborde de nouvelles, elle augmente ainsi considérablement la portée de ce guide.
Paru le : 13/10/2016
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Frédéric Brigaud
Éditeur(s) :
Désiris
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Luc Verrier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36403-144-9
EAN13 : 9782364031449
Reliure : Broché
Pages : 253
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 200 g
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