Une technique respiratoire qui trouve ses origines dans les pratiques anciennes du yoga. Ces exercices ont pour but de rétablir des habitudes correctes de respiration et ainsi de restructurer la personne entièrement, physiquement et psychologiquement. ©Electre 2024
Tout l'enseignement de Dominique est tiré d'une technique respiratoire ancienne, le Pranayama Yoga. En effectuant certains mouvements, vous serez à même de diriger votre souffle dans les différentes parties de votre cage thoracique : la partie basse ou abdominale, la partie moyenne ou thoracique et la partie haute ou claviculaire ; ainsi vous apporterez à l'ensemble de votre système respiratoire un entraînement lui assurant un excellent équilibre.
Nombre de nos problèmes physiques sont causés par une forme de déficience respiratoire résultant d'une dégénérescence de nos fonctions corporelles. Ces exercices peuvent rétablir des habitudes respiratoires correctes et restructurer la personne entièrement, physiquement et psychologiquement.
La Méthode Lonchant ou le «Big Six» consiste, après avoir effectué et assimilé la première partie de cet ouvrage, en six exercices dûment étudiés ; ils permettent une expansion thoracique maximale dont le coeur et le cerveau en sont les principaux bénéficiaires. On peut ainsi lutter contre l'apnée du sommeil et éviter, entre autres, de nombreux accidents cardiovasculaires, y compris le diabète.
Contrôler son souffle permet notamment de lutter contre les problèmes respiratoires et le stress, l'asthme, la migraine, l'insomnie, les allergies, etc.
Paru le : 23/05/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Dominique Lonchant
Éditeur(s) :
Chiron
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7027-1357-0
EAN13 : 9782702713570
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 175 g
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