Guide d'apprentissage du massage californien, qui permet d'éliminer le stress en procurant détente et plaisir. Les mouvements, classés par niveau de difficulté, sont décrits pas à pas avec leurs effets. ©Electre 2024

Le massage californien est une technique de massage de détente, accessible à tous, à pratiquer en famille ou entre amis. Vous en retirerez les plus grands bienfaits pour votre santé et votre équilibre intérieur.

Ce livre vous apprend comment retrouver un toucher qui fait du bien. Il vous enseigne comment donner un massage pour aider vos proches à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête, comment recréer avec eux des relations empreintes de confiance et de sécurité.

Bien plus, vous y découvrirez la signification symbolique de chaque partie du corps, la relation entre votre posture et vos attitudes de vie, tout ce dont vous avez besoin pour comprendre ce que vous disent votre corps et celui des autres.

Très complet, illustré de 500 photos, ce livre détaille la pratique d'un grand massage de tout le corps, d'un massage pour la détente nerveuse, de mouvements particuliers pour le relâchement de chaque partie du corps. Il vous enseigne aussi l'utilisation de points spécifiques à masser pour améliorer votre santé ainsi que des techniques de rééquilibrage énergétique.

Ce livre est conçu comme un guide d'apprentissage car le massage est d'abord et avant tout une pratique.

Les deux premières parties donnent au lecteur les indications et conseils de base pour acquérir un toucher qui fait du bien au travers d'exercices simples.

Ensuite, le lecteur peut commencer à s'entraîner à la pratique du massage. Chaque geste de massage est décrit en plusieurs étapes, chacune accompagnée d'une photo. Grâce aux différentes couleurs utilisées pour le texte et les bordures de page, le lecteur peut sélectionner des grands mouvements de détente, des manoeuvres de massage plus spécifiques pour la détente d'une zone du corps déterminée ou des points spécifiques qui ont des effets précis sur la santé.

Pour chaque partie du corps abordée, sont indiqués les bienfaits physiques et la signification psychologique des tensions et douleurs que le masseur peut rencontrer.

Enfin, le lecteur découvre comment il peut améliorer son massage grâce à des techniques de visualisation et d'équilibrage du corps énergétique et des chakras.