Cet essai démontre que le vieillissement n'est pas seulement une question biologique mais aussi psychologique, que l'esprit exerce une influence positive sur la longévité et que le mental est beaucoup plus efficace sur la durée de vie que tout le reste. Des conseils et exercices sont proposés pour bien vieillir en développant une image positive de soi. ©Electre 2024
Rester jeune, c'est dans la tête
Cultiver sa mémoire, son intelligence, sa vie relationnelle et affective, sa sexualité, sa créativité, sa spiritualité, son estime de soi, son optimisme, prendre soin de la santé de son cerveau : autant de voies pour mieux avancer en âge. Comment faire pour rester en bonne santé, en forme, au mieux de ce que nous pouvons être ? Certains y parviennent mieux que d'autres. Est-ce la génétique qui décide de notre destin ou bien peut-on développer un véritable « savoir-vieillir » ? Existe-t-il un secret de longévité ?
S'appuyant sur ce qu'il a observé en tant que médecin et sur les études scientifiques les plus récentes, Olivier de Ladoucette montre que rester jeune, cela se passe avant tout dans la tête. Et que cela se prépare. Voici de nombreux conseils, tests, exercices et toutes les bonnes attitudes à développer dès aujourd'hui pour profiter pleinement de votre avenir.
« D'utiles conseils pour garder une bonne forme et surtout un mental d'acier, de l'alimentation au sommeil en passant par la sexualité et les exercices physiques. » Santé Magazine.
Paru le : 30/09/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Olivier de Ladoucette
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Poches Odile Jacob
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782738125743
Reliure : Broché
Pages : 291
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 216 g
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