Un guide pratique proposant des exercices d'initiation à la relaxation et à la pratique du bien-être au quotidien. Des cinq sens à la conscience de soi, il permet d'apprendre à gérer le stress, à être mieux dans son corps et dans sa tête et à profiter de l'existence. ©Electre 2025
Se détendre pour accueillir l'instant présent
Le présent guide concerne toute personne désirant s'initier facilement à la relaxation et à des pratiques de bien-être au quotidien.
Il nous apprend à développer, par des exercices faciles et pratiques, une attitude et un regard plus zen sur la vie.
Des cinq sens à la conscience de soi, en passant par la respiration, l'objectif de cet ouvrage est de permettre à chacun :
Paru le : 27/08/2015
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Maryse Isimat-Mirin
Éditeur(s) :
Chronique sociale
Collection(s) : Savoir communiquer
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36717-032-9
EAN13 : 9782367170329
Reliure : Broché
Pages : 123
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 118 g
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