Selon l'auteur, la sieste procure de nombreux bienfaits sur les plans physiologique, psychologique et cognitif et est le moyen le plus efficace pour être de bonne humeur, avoir les idées claires et l'énergie nécessaire afin d'assumer le quotidien. Cet ouvrage donne les réponses et propose des méthodes pour optimiser les bienfaits de cette pause. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

La sieste est-elle strictement réservée aux enfants en bas âge et aux paresseux ? Assurément non, c'est même la clé du bien-être et de l'efficacité.

La sieste procure de nombreux bienfaits sur les plans physiologiques, psychologique et cognitif. C'est le moyen le plus effice pour être de bonne humeur, avoir les idées claires et l'énergie nécessaire afin d'assumer le quotidien.

À quelle heure et combien de temps la faire ? Comment ne pas se réveiller vaseux et plus fatigué qu'avant de dormir ? Comment ne pas culpabliser ?

Toutes les réponses, toutes les méthodes pour optimiser les bienfaits de cette pause réparatrice.

Fiche Technique

Paru le : 06/05/2009

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Sara Mednick

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Marabout

Contributeur(s) : Collaborateur : Mark Ehrman - Traducteur :

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-05951-0

EAN13 : 9782501059510

Reliure : Broché

Pages : 216

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm

Poids: 214 g