Le principe de cette méthode est de se muscler en utilisant le seul poids d'un partenaire, sans aucun matériel. Classés par zones musculaires et niveaux de difficulté, les 82 exercices sont présentés sous forme de fiches pratiques et illustrées. En fin d'ouvrage, l'auteur propose plusieurs exercices qui se pratiquent à 3, ainsi que des programmes spécifiques et des exemples de circuits complets. ©Electre 2025
Paru le : 06/09/2007
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Sports
Contributeur(s) : Directeur de publication : Norbert Krantz - Directeur de publication : Anne-Sophie Greliche - Directeur de publication : Pierre Hébrard - Auteur : Norbert Krantz - Auteur : - Auteur : - Auteur : Anne-Sophie Greliche - Auteur :
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85180-724-3
EAN13 : 9782851807243
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 466 g
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