Inspiré des sagesses yogiques et de la tradition orientale de la circulation des mouvements, ce guide propose des exercices à faire dans son lit, sous la douche, dans les transports en commun, etc., pour développer son bien-être (respiration, étirement, massage, créativité). ©Electre 2024
Heure par heure, toutes les recettes, rituels et exercices pour prendre soin de soi.
Françoise Réveillet nous initie à l'art de la micro-sieste, aux massages, à des exercices énergétiques, nous aide à voir le bon côté des choses, à soigner notre environnement... tout en veillant à ce que ces attentions ne nous prennent pas plus de 10 minutes par jour Ses conseils sont classés par périodes de la journée ou par situation, que vous soyez au travail, à la maison, en vacances... Un livre pour se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps et surtout mieux dans sa vie !
Paru le : 15/12/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Françoise Réveillet
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Marabout
Contributeur(s) : Illustrateur : Claire Dupoizat
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-06121-6
EAN13 : 9782501061216
Reliure : Broché
Pages : 237
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Poids: 242 g
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