Une série d'exercices Pilates réalisables en quelques minutes, à tout moment de la journée. Des postures pour relâcher la tension et éliminer le stress, à pratiquer autant à la maison qu'au travail. ©Electre 2024
Cet ouvrage, pratique et facile d'utilisation, est une introduction idéale à la méthode Pilates, pour tonifier votre corps, affiner votre silhouette et améliorer votre posture.
Pour tous
Découvrez ou redécouvrez le geste essentiel qui vous apportera plus d'énergie, de dynamisme et une meilleure posture.
Partout
Apprenez des techniques rapides et efficaces, pour les pratiquer où vous voulez.
Pour le plaisir
Sachez relâcher les tensions et éliminer le stress.
Paru le : 10/03/2009
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Karen Smith
Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Collection(s) : Trédaniel pratique
Contributeur(s) : Traducteur :
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84445-981-7
EAN13 : 9782844459817
Reliure : Broché
Pages : 122
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 244 g
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