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5 minutes réflexe-Pilates : pour tous, partout et pour le plaisir
5 minutes réflexe-Pilates : pour tous, partout et pour le plaisir
Auteur : Karen Smith
Éditeur(s) : Guy Trédaniel
Une série d'exercices Pilates réalisables en quelques minutes, à tout moment de la journée. Des postures pour relâcher la tension et éliminer le stress, à pratiquer autant à la maison qu'au travail. ©Electre 2026
11,05 €
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La méthode Pilates : des exercices et des inspirations pour votre bien-être
La méthode Pilates : des exercices et des inspirations pour votre bien-être
Auteur : Karen Smith
Éditeur(s) : Evergreen
Pour apprendre les clés principales du Pilates, fondamentales, dans l'exécution des exercices. Le Pilates permet de rééquilibrer certaines parties du corps et leur renforcement. ©Electre 2026
6,99 €
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