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La méthode Pilates : des exercices et des inspirations pour votre bien-être

La méthode Pilates : des exercices et des inspirations pour votre bien-être

Auteur : Karen Smith


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Résumé

Pour apprendre les clés principales du Pilates, fondamentales, dans l'exécution des exercices. Le Pilates permet de rééquilibrer certaines parties du corps et leur renforcement. ©Electre 2024

  • découvrez les effets spectaculaires de la méthode Pilates : elle libère du stress et de la tension, améliore votre posture, soulage les maux de dos, renforce et affine vos muscles et rend votre résistance physique et mentale performante
  • assimilez les principes de la méthode Pilates : alignement, stabilité centrale et respiration thoracique
  • apprenez et pratiquez ce programme de conditionnement physique complet à l'aide de 30 exercices détaillés et illustrés

Fiche Technique

Paru le : 07/02/2006

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Karen Smith

Éditeur(s) : Evergreen

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Emeline Drouzy

Série(s) : Non précisé.

ISBN : Non précisé.

EAN13 : 9783822848685

Reliure : Broché

Pages : 128

Hauteur: 17.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 256 g