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50 exercices contre le stress : détente, relaxation, bien-être

Auteur : Jean-Christophe Berlin


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Résumé

Des exercices de difficulté croissante pour se détendre et se relaxer présentés étape par étape. ©Electre 2021

Pour agir contre le stress, apprendre à le maîtriser et à se détendre, voici une méthode mise au point par un kinésithérapeute. 50 exercices illustrés et classés par ordre de difficulté en trois programmes complémentaires: l'assouplissement, le massage et la relaxation. Une méthode simple et efficace qui vous permettra, en quelques minutes, d'évacuer la tension, de supprimer les douleurs et de retrouver le bien-être du corps.

Fiche Technique

Paru le : 17/03/2003

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Jean-Christophe Berlin

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-08-200957-2

EAN13 : 9782082009577

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 119

Hauteur : 23 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 1,0 cm

Poids : 345 g