Des exemples d'exercices physiques, n'exigeant pas de matériel particulier, à expérimenter sur son lieu de travail. Des étirements et un travail de renforcement des muscles sont préconisés afin d'aider à évacuer le stress et à gagner en concentration. ©Electre 2024
Faites du sport au bureau !
Le cahier d'entraînement pour acquérir les bons réflexes
Le temps vous manque pour faire du sport ? Fréquenter assidûment les stades, les piscines ou les gymnases est au-dessus de vos forces ?
Grâce à ce cahier, découvrez comment pratiquer une activité physique... sans quitter votre bureau !
Tous les exercices mis au point par José Stimbre peuvent être effectués en quelques minutes, sans matériel, débout ou assis à votre table de travail. Réalisés régulièrement, ils vous permettront de :
Une approchante innovante et ludique pour acquérir les bons réflexes et prendre soin de vous !
Paru le : 20/09/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : José Stimbre
Éditeur(s) :
ESF éditeur
Collection(s) : Management, les cahiers
Contributeur(s) : Illustrateur : Rachid Maraï
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7101-2414-6
EAN13 : 9782710124146
Reliure : Broché
Pages : 64
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 0.5 cm
Poids: 136 g
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