Présente d'une part les caractéristiques générales de cette méthode permettant d'améliorer son tonus corporel, et d'autre part des conseils pratiques d'utilisation. ©Electre 2025
Cet ouvrage se propose de vous aider à tonifier votre corps mais aussi à améliorer votre bien-être général. Pilates est une forme d'exercices qui vous apprendra l'importance d'une bonne respiration et d'une bonne posture qui vous permettront d'acquérir un bon équilibre et une bonne coordination générale.
* Les bases de la méthode: l'historique du Pilates
* La préparation: apprendre à bien respirer, centrer son corps, l'importance d'une bonne posture
* La pratique du Pilates: exercices debout, exercices assis, travail au tapis
* Demandant une bonne concentration de l'esprit et une fluidité du mouvement, la méthode Pilates aide le corps et l'esprit à agir en harmonie
Le Guide de la méthode Pilates fait partie d'une collection qui propose une initiation aux pratiques de santé naturelle et aux thérapies douces. Il vous propose des explications simples et claires, des conseils faciles à suivre et des illustrations parlantes. Vous découvrirez ainsi les bases d'une méthode alternative pour prendre soin de vous, accroître votre vitalité et améliorer votre bien-être général.
· Les bases de la méthode: l'historique du Pilates
· La préparation: apprendre à bien respirer, centrer son corps, l'importance d'une bonne posture
· La pratique du Pilates: exercices debout, exercices assis, travail au tapis
· Demandant une bonne concentration de l'esprit et une fluidité du mouvement, la méthode Pilates aide le corps et l'esprit à agir en harmonie
Paru le : 01/03/2004
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Louise Thorley
Éditeur(s) :
Parragon
Collection(s) : Guide de santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9781405428910
Reliure : Relié
Pages : 64
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 496 g
Carte fidélité
Mollat Radio
