Que ce soit le yoga, le zen, le bouddhisme ou la méditation transcendantale, chaque technique est ici clairement expliquée. Selon ses besoins et ses aptitudes, des exercices accompagnent ces diverses méthodes de méditation pour apprendre à se détendre et à se relaxer. La concentration est un des éléments essentiels à la réussite de cette pratique. ©Electre 2024
La Méditation en 10 leçons
Surmenage, stress et nervosité, conséquences de la « vie moderne », sont peu favorables à l'acte de réflexion. C'est pourquoi le besoin d'un retour sur soi-même et d'une quête commune de paix intérieure se fait de plus en plus sentir, rendant la méditation indispensable.
Dans cet ouvrage, vous trouverez différentes techniques de méditation (yoga, zen, bouddhisme, méditation transcendantale...) clairement expliquées et accompagnées d'exercices adaptés aux besoins et aptitudes de chacun.
À travers la détente et la relaxation, la méditation vous permettra, tout en stimulant votre activité cérébrale, d'acquérir un équilibre psychique et physique, et vous serez alors en mesure de retrouver toute votre sérénité...
Paru le : 18/04/2005
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Charles Groc de Salmiech
Éditeur(s) :
De Vecchi
Collection(s) : De Vecchi poche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782732843742
Reliure : Broché
Pages : 140
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 113 g
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