Un programme complet pour retrouver bien-être et vitalité. L'auteur propose, pour un équilibre durable, une prise en charge globale de la personne, associée à des conseils d'hygiène de vie. Au menu : solutions naturelles pour lutter contre le stress et la fatigue, respiration et relaxation, séances de gym, séances express pour retrouver la forme en 20 minutes chrono. ©Electre 2024
Nous souffrons tous au cours de l'année de surmenage, d'un manque de dynamisme ou d'un gros coup de fatigue. Alors comment recharger les batteries sans avoir recours à l'arsenal médical et en optant pour le long terme ? Partant du constat qu'il n'y a pas de forme durable sans un parfait équilibre de toutes les fonctions essentielles, Le Grand Livre de la remise en forme propose une prise en charge globale de la personne, associée à de précieux conseils d'hygiène de vie indispensables pour observer une récupération optimale.
Retrouvez toute votre vitalité avec : - Un nouveau concept de santé pour soigner le corps et renforcer le mental. - Des solutions naturelles pour lutter contre le stress et la fatigue. - Un cadran de la forme et des tests pour définir votre profil et votre programme de remise en forme personnalisé. - Des exercices de respiration et de relaxation pour apprendre à lâcher prise. - Des séances de gym, toniques ou en douceur suivant votre profil. - Les secrets d'une alimentation équilibrée, riche en vitamines et oligo-éléments. - Des flashes Forme Express : en 20 minutes chrono, faire face aux situations d'urgence.
"Je vous propose dans ce livre une méthode de remise en forme testée, éprouvée auprès de centaines de personnes de tous âges, complète, naturelle, personnalisée et simple pour reprendre en main votre santé. Vous gagnerez beaucoup d'énergie vitale, vous serez mieux dans votre corps, mieux dans votre tête, mieux dans votre vie."
Paru le : 05/04/2000
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Christophe Giacon
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : First pratique
Contributeur(s) : Directeur de publication : Florence Le Bras
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782876915480
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 21.0 cm
Poids: 498 g
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