Pour les sages orientaux, la respiration est fondamentale. Le pranayama est l'art de la respiration. Une initiation à cette science à travers des exercices de base associés aux techniques du yoga. Différentes postures pour régénérer les cellules et le système nerveux. Un travail sur soi favorisant le bien-être et la joie de vivre. ©Electre 2025
Le grand livre du Pranayama
Pour un Occidental, la respiration est une chose naturelle qui ne s'apprend pas et qui ne nécessite aucun perfectionnement. Pour les sages orientaux, au contraire, la respiration est fondamentale. Il est nécessaire de connaître parfaitement l'art et la science de la respiration : le Pranayama.
Cet ouvrage vous propose une initiation complète à la science du Pranayama. Il vous présente les exercices de base : respiration efficace pour se libérer des tensions et améliorer l'élasticité des muscles ; le Pranayama dans le yoga et les différentes postures simples : posture du diamant, respiration lobulaire et enfin les bienfaits de la respiration sur les cellules, le système nerveux, le coeur, la digestion, les articulations et les centres d'énergie psychiques.
Ce livre vous conduit pas après pas vers la maîtrise totale de votre respiration, jusqu'à une intelligence respiratoire qui vous apportera santé et énergie, bien-être et joie de vivre. Vous y trouverez les techniques simples pour vous sentir épanouis dans toutes les circonstances de la vie et vous conduire vers un état de fusion entre votre corps et votre esprit qui mettra fin au gaspillage d'énergie physique ou mentale.
Paru le : 22/09/2009
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Stefania Redini
Éditeur(s) :
De Vecchi
Collection(s) : Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7328-9446-1
EAN13 : 9782732894461
Reliure : Broché
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 426 g
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