Pour remédier aux troubles du sommeil sans somnifères, des conseils d'hygiène de vie sur l'heure d'endormissement, le cycle de sommeil, l'alimentation, etc. ©Electre 2024
Le sommeil, c'est vital
Retrouver le sommeil grâce aux méthodes naturelles.
L'insomnie est un mal qui affecte plusieurs millions de personnes en France. Pour changer sa manière de dormir, ou plutôt de ne pas dormir, il faut changer sa manière de vivre.
C'est ce que propose le Dr Gérard Pacaud en évoquant tous les paramètres de la vie quotidienne qu'il nous faut régulier afin de trouver le sommeil : heures d'endormissement et cycles de sommeil, alimentation, comportement durant l'éveil.
Il propose de vraies solutions naturelles : nutrithérapie, phytothérapie, homéopathie...
Il est temps de prendre ce problème à bras-le-corps et de trouver des solutions qui ne traitent pas seulement les symptômes, mais véritablement leur origine.
Paru le : 30/01/2008
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Gérard Pacaud
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-04198-0
EAN13 : 9782501041980
Reliure : Broché
Pages : 190
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Poids: 184 g
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