Présente des séries de mouvements d'une quinzaine de minutes, qui permettent de détendre les muscles dorsaux contractés, puis de renforcer cette musculature malmenée par une vie pleine de stress et de tensions, de responsabilités et d'obligations. ©Electre 2024
Des exercices pour oublier vos problèmes de dos
Huguette Declercq, professeur de Yoga et praticienne chevronnée s'est particulièrement intéressée aux problèmes de dos. Pour elle, ils ne sont pas une fatalité ! Elle nous indique le moyen d'y remédier par la pratique d'exercices progressifs et adaptés aux possibilités de chacun.
La première partie présente de courtes séries de mouvements qui apportent une détente des muscles dorsaux contractés. Par un travail de renforcement de cette musculature nous apprenons à gérer notre dos, dans toutes les situations de la vie. La deuxième partie suggère des rectifications de nos positions habituelles, à la maison ou au travail, pour soulager le plus possible notre dos. La troisième partie propose des réflexions issues de la sagesse du "bon sens commun".
Paru le : 15/04/2002
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Huguette Declercq
Éditeur(s) :
ALTHE
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782919929078
Reliure : Broché
Pages : 106
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Poids: 156 g
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