Tout ce qu'il faut savoir pour choisir le bon coach sportif et obtenir de vrais résultats en fonction de ses objectifs, de sa morphologie et de son métabolisme. Avec des outils d'autoévaluation pour mesurer ses progrès au jour le jour. ©Electre 2025
Après l'aérobic, le step et le fitness, voici l'heure de l'être et du bien-être. On veut des méthodes plus douces pour le corps, plus calmes pour l'esprit. On veut des exercices sur mesure. On veut un coach à soi.
Mais comment être sûr d'avoir déniché le «bon» personal trainer ? Quels résultats en attendre, selon qu'on soit candidat à la minceur, à la recherche d'une vie plus tonique, ou qu'on veuille évacuer son stress ?
Paru le : 03/04/2008
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Isabelle Sansonetti Auteur : Helen Haynes
Éditeur(s) :
Plon
Collection(s) : Equilibre de vie
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-259-20660-0
EAN13 : 9782259206600
Reliure : Broché
Pages : 200
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 284 g
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