Un guide plein d'informations, de conseils, d'exercices physiques et de règles alimentaires pour rester en bonne santé. ©Electre 2024
Manuel de la bonne santé
Votre capital santé, d'âge en âge
Vous êtes motivé pour prendre votre santé, votre corps en main ?
Vous avez envie de changer quelque chose dans votre vie quotidienne pour mieux dormir, mieux manger, bouger davantage, être de bonne humeur, moins stressé ? Bravo ! Mais plus facile à dire qu'à faire...
Tout changer d'un coup, c'est sans doute impossible. En revanche, on peut modifier son comportement par petites touches, renouer avec les bonnes habitudes... et transformer sa vie avec des petits riens. Les temps ont changé, l'heure est à la prévention, à la mobilisation en faveur de son capital santé, à tout âge de la vie.
Pour tenir la distance, il vous faudra de l'information et de l'aide. Changer pour être - et rester - en bonne santé sera alors beaucoup plus facile que vous ne l'imaginez. Vous y trouverez même du plaisir !
Si, à l'arrivée, vous avez réussi à vous lever en pleine forme, à surveiller et varier votre alimentation, à faire régulièrement de l'exercice, à réduire votre stress, à en apprécier tous les bienfaits... c'est que vous aurez gagné la première manche. Bravo !
Paru le : 03/12/2007
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Marie-Françoise Padioleau
Éditeur(s) :
Jacob-Duvernet
Collection(s) : Les livres santé France Inter
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84724-167-9
EAN13 : 9782847241679
Reliure : Broché
Pages : 254
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 416 g
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