Un programme de méditations quotidiennes en 10 minutes et de méditations plus longues pour apaiser les tensions mentales et trouver une paix intérieure. ©Electre 2024
Méditation Plaisir
Découvrez comment méditer facilement et efficacement
Détendez-vous avec des exercices de méditation qui ne vous prendront que 10 minutes par jour
Trouvez la sérénité grâce à des techniques qui vous permettront de partir à la découverte de vous-même
Et si vous preniez quelques minutes, rien que pour vous ? Chaque jour, et grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous détendre vraiment et trouver un équilibre entre le stress de votre travail et vos responsabilités familiales.
En suivant le programme de méditations quotidiennes - 10 minutes suffisent ! - et de méditations plus longues pour le week-end, vous allez apaiser vos tensions mentales et trouver ou retrouver une véritable paix intérieure. Même si vous n'avez jamais pratiqué la méditation, vous n'aurez aucun mal à effectuer ces exercices et à les intégrer dans votre planning.
Fondé sur des techniques telles que la respiration, les affirmations et les mantras, ainsi que sur des pratiques liées au qi gong, au yoga et à votre créativité personnelle, ce programme de méditation simple et efficace vous donnera accès au calme absolu de l'esprit.
Paru le : 02/03/2011
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : David Fontana
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84899-442-0
EAN13 : 9782848994420
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 294 g
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