Présentation de toutes les méthodes permettant de venir à bout des problèmes d'insomnie : alimentation, relaxation, médecines douces, aménagement de la chambre... Avec des adresses. ©Electre 2024
Pour ceux qui peinent à fermer l'oeil ou vivent des nuits blanches à répétition, des méthodes simples pour vous aider à retomber facilement dans les bras de Morphée.
Alimentation, médecine douce, massage, aménagement de la chambre à coucher... de nombreux conseils pour lutter contre les troubles du sommeil.
Des réponses concrètes aux questions que vous vous posez, des illustrations pour vous guider dans des exercices de relaxation.
Toutes les clés pour retrouver repos et sérénité
Paru le : 12/03/2008
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Ingrid Haberfeld Auteur : Christelle Mosca-Ferrazza
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Petits pratiques Hachette
Contributeur(s) : Illustrateur : Hélène Lafaix
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-621114-4
EAN13 : 9782016211144
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 17.0 cm
Poids: 180 g
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