Ce guide a pour but de fournir une information concernant ces comportements et pensées irrationnels, et d'aider à retrouver la maîtrise de ses émotions. ©Electre 2024
Surmontez vos peurs
Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie
Vous tremblez à l'idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d'attente ? Vous ressentez parfois des crises d'angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ?
Ce guide a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. Un programme simple et efficace qui vous aidera à ne plus vivre dans la peur d'avoir peur.
« Avec ce programme d'exercices pratiques, apprenez à reconnaître vos peurs et à faire face aux situations qui vous angoissent. » Top Santé.
Paru le : 10/04/2008
Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Jean-Luc Emery
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Poches Odile Jacob
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7381-2094-6
EAN13 : 9782738120946
Reliure : Broché
Pages : 302
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 225 g
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