Un programme complet pour trouver le bien-être au travail avec des techniques permettant de gagner confiance en soi, de gérer le stress, de contrôler ses émotions, d'apprendre à lâcher prise et d'améliorer ses relations. Ces exercices s'appuient sur les thérapies comportementales et cognitives. ©Electre 2024
Créez les conditions de votre bien-être !
Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe au travers d'actions et de pratiques concrètes à mettre en oeuvre au quotidien et qui reposent sur le renforcement de l'estime de soi.
Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce manuel simple et utile vous permettra de redevenir l'acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux problèmes que vous rencontrez.
Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques développés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront pas à pas à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées, à retrouver votre autonomie et à vous faire respecter.
Un programme complet pour :
Se libérer du stress et le rendre motivant
Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
Identifier les schémas que nous répétons et nous en libérer
Remplacer les pensées automatiques qui nous entravent par des pensées positives
Développer les bons réflexes pour bien communiquer
S'entraîner au lâcher prise pour retrouver la sérénité
Paru le : 14/12/2012
Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Charles-André Pigeot Auteur : Romain Pigeot
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Efficacité professionnelle
Contributeur(s) : Préfacier : Jean-Luc Vergne - Préfacier : Yves Matillon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-55542-4
EAN13 : 9782212555424
Reliure : Broché
Pages : 279
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 503 g
Carte fidélité
Mollat Radio
