Prise de conscience de son niveau de stress, identification de ses causes, développement de la confiance en soi ou encore expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions, l'auteure propose des outils et des exercices de sophrologie pour agir sur les émotions, les pensées et les comportements. Avec des compléments vidéo et audio en ligne. ©Electre 2024
Paru le : 15/06/2016
Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Gaëlle Du Penhoat
Éditeur(s) :
Dunod
Collection(s) : La boîte à outils
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-10-074591-3
EAN13 : 9782100745913
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 468 g
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