Pour engager un processus de transformation de soi à partir de quatre approches : l'approche comportementale pour agir sur les comportements appris, l'approche cognitive pour orienter différemment les pensées, l'approche psycho-corporelle pour déconditionner les émotions, l'approche systémique pour peser sur de nouveaux leviers qui en mettront d'autres en mouvement. ©Electre 2024
Devenir acteur de sa vie
Les moyens de l'accomplissement de soi
Voilà un livre précieux. Très complet, enrichi de tests, d'exercices et même de jeux, il dresse un panorama des moyens actuels pour trouver son chemin d'épanouissement.
En trois parties - Vers l'autonomie ; Méthodes et moyens d'évolution personnelle ; Conduire sa vie au quotidien - il montre d'abord comment sortir des pensées toutes faites qui réduisent notre autonomie ; chasser les sentiments de culpabilité et d'insécurité, mettre fin à nos peurs latentes, apprivoiser notre timidité et les complexes d'infériorité qui amoindrissent notre confiance en nous et notre estime personnelle ; gérer notre stress et nous libérer de nos tensions. Puis il nous propose une méthode, la méthode CleRE pour nous aider à agir, à développer des relations confiantes et constructives et apprendre à nous faciliter la vie, à la rendre harmonieuse.
Assorti de nombreux témoignages, ce livre nous fait entrer dans le monde des rapports bienveillants et responsables envers les autres et avec soi-même.
Paru le : 09/02/2006
Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Bernard Sananès
Éditeur(s) :
InterEditions
Collection(s) : Techniques de développement personnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782100498017
Reliure : Broché
Pages : VII-194
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 409 g
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