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5 bonnes minutes pour soi le matin : 100 petits exercices pour rester calme et serein toute la journée

Auteur : Jeffrey Brantley

Auteur : Wendy Millstine

Paru le : 25/02/2009
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Fernand A. Leclerc - Traducteur : Lise B. Payette

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Résumé

Des exercices de respiration consciente, de méditation, de visualisation, d'auto-hypnose, etc., pour, chaque matin au réveil, se relaxer, changer son regard sur la vie et apprendre à vivre en harmonie avec soi et les autres. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Quelques minutes le matin peuvent tout changer ! . Au travail, à la maison, les journées ressemblent souvent à une course contre la montre. . Débordé ? Stressé ? En proie à une sensation de vide ? . Vous débutez toutes vos matinées en «mode automatique» ? . Vous vous sentez trop fatigué pour entreprendre quoi que ce soit de nouveau ? Rassurez-vous, tout cela peut changer. Il vous suffit de prendre... 5 bonnes minutes le matin. Rien que pour vous ! Avec ce livre, chacun peut trouver l'énergie nécessaire pour affronter sereinement son quotidien, mais aussi pour changer ses habitudes, envisager de nouvelles relations, une nouvelle vie. Vous allez apprendre à faire le vide, à être présent à vous-même pour être ensuite connecté au monde, à savoir vous définir des objectifs clairs. Alors n'hésitez plus !

Fiche Technique

Paru le : 25/02/2009

Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle

Auteur(s) : Auteur : Jeffrey Brantley Auteur : Wendy Millstine

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-84899-276-X

EAN13 : 9782848992761

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 239

Hauteur : 16 cm / Largeur : 16 cm

Épaisseur : 1,8 cm

Poids : 230 g