Une centaine d'exercices de relaxation, de respiration, de rire, de cuisine, d'écriture, etc., pour oublier les soucis de la journée, se déconnecter, profiter de ses proches, passer une soirée agréable, se ressourcer. ©Electre 2024
Quelques minutes le soir peuvent tout changer !
¤ Au travail, à la maison, vous n'avez pas une minute de répit ?
¤ Vous avez tendance à passer vos nerfs sur vos proches quand vous êtes fatigué ? (Et ensuite, vous culpabilisez ?)
Et si vous preniez... 5 bonnes minutes le soir ? Rien que pour vous !
Chaque soir, faites un des 100 exercices de ce livre. Ils sont très simples et ne vous demandent que... 5 minutes ! Exercices de relaxation, de respiration, de rire et bien d'autres...
Grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous détendre, oublier les soucis de votre journée, vous déconnecter... pour profiter au mieux de vos proches, passer une soirée agréable et avoir un véritable sommeil réparateur. En somme, vous allez pouvoir changer durablement vos habitudes pour être plus serein et plus heureux.
Pour vous réconcilier avec vous-même et avec les autres et vivre mieux, tout simplement !
Paru le : 13/10/2009
Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Jeffrey Brantley Auteur : Wendy Millstine
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84899-338-6
EAN13 : 9782848993386
Reliure : Broché
Pages : 240
Hauteur: 16.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 234 g
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