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Réussir à surmonter la timidité et la peur des autres

Auteur : Gillian Butler

Paru le : 18/04/2007
Éditeur(s) : InterEditions
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Réussir à surmonter
Contributeur(s) : Préfacier : Stéphane Rusinek

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Résumé

Ce guide d'autothérapie pour vaincre la timidité propose des techniques comportementales cognitivistes expliquées étape par étape et illustrées d'exercices et d'exemples. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Écrit par une thérapeute expérimentée, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le «cognitif») et comment nous bougeons et réagissons (le «comportemental») pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de vaincre sa timidité et sa peur des autres, oser s'affirmer et être à l'aise en société.

Fiche Technique

Paru le : 18/04/2007

Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle

Auteur(s) : Auteur : Gillian Butler

Éditeur(s) : InterEditions

Collection(s) : Réussir à surmonter

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-10-050130-5

EAN13 : 9782100501304

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 22 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : - cm

Poids : 370 g