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Réussir à surmonter les problèmes de poids

Auteur : Jeremy Gauntlett-Gilbert

Paru le : 21/03/2007
Éditeur(s) : InterEditions
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Réussir à surmonter
Contributeur(s) : Collaborateur : Clare Grace - Traducteur : Maylis Gillier

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Résumé

Ce guide d'auto-thérapie pour trouver et maintenir un poids de forme tant physique qu'émotionnelle propose des techniques comportementales cognitivistes expliquées étape par étape et illustrées d'exercices et d'exemples. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Réussir à surmonter les problèmes de poids Un guide personnel avec les TCC Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Écrit par des thérapeutes confirmés, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existant entre ce que nous pensons et ressentons (le « cognitif ») et comment nous bougeons et réagissons (le « comportemental ») pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible d'en finir avec les problèmes de poids. « Depuis plusieurs décennies qu'elles existent, les TCC ont largement fait preuve de leur efficacité. Ce sont les thérapies que l'Organisation mondiale de la Santé recommande. Elles proposent pour chaque problème divers outils et méthodes parmi lesquels chacun peut choisir sa voie. »

Fiche Technique

Paru le : 21/03/2007

Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle

Auteur(s) : Auteur : Jeremy Gauntlett-Gilbert

Éditeur(s) : InterEditions

Collection(s) : Réussir à surmonter

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-10-050119-4

EAN13 : 9782100501199

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 280

Hauteur : 22 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : - cm

Poids : 412 g