Chargement...
Chargement...

Vaincre la panique et l'anxiété : comprendre et juguler les troubles anxieux

Auteur : John Illman

Paru le : 09/02/2005
Éditeur(s) : Octopus
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Dominique Jouhaud

16,00 €
Article indisponible
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Permet d'identifier le trouble de l'anxiété et présente la thérapie comportementale et cognitive, ainsi que les médicaments adéquats. Illustré de nombreux témoignages. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Vaincre la panique et l'anxiété résume les dernières avancées scientifiques en matière de troubles anxieux, et propose de nombreux conseils pratiques pour juguler phobies et angoisses. John Illman et Rita Carter nous présentent tous les outils disponibles pour modifier nos réactions mentales devant la panique et l'anxiété. Ils montrent à quel point il est essentiel de comprendre le fonctionnement chimique du cerveau pour l'aider à réagir efficacement aux situations stressantes, aux phobies et à l'angoisse. Les suggestions des auteurs nous permettent de reprendre ainsi le contrôle de notre vie. Cet ouvrage vous propose : . Des questionnaires pour l'aide au diagnostic . Des conseils pour gérer l'angoisse dans les situations quotidiennes . Des études de cas . Des exercices interactifs pour promouvoir des progrès durables . Des suggestions de choix de thérapies.

Fiche Technique

Paru le : 09/02/2005

Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle

Auteur(s) : Auteur : John Illman

Éditeur(s) : Octopus

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-01-260304-1

EAN13 : 9782012603042

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 176

Hauteur : 24 cm / Largeur : 19 cm

Épaisseur : - cm

Poids : 564 g