Le journaliste scientifique explique comment la méditation agit sur la structure du cerveau, réduisant les zones liées au stress et stimulant celles impliquées dans le contrôle de soi, et pourquoi elle est utile pour atteindre un bien-être mental et physique. Avec quelques exercices pour s'initier à la pratique méditative. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Bouddha au temps des neurosciences

Comment la méditation agit sur votre cerveau

Au cours du V^e siècle avant notre ère, dans le nord de l'Inde, Siddhartha Gautama, le sage errant sur le chemin de l'illumination, a développé une pratique enracinée dans la méditation et la pleine conscience, ayant pour but la maîtrise de l'esprit et des émotions. Vingt-cinq siècles plus tard, des études scientifiques le montrent : la méditation a un effet sur la structure du cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi.

James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose aussi quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.

Fiche Technique

Paru le : 07/09/2016

Thématique : Bouddhisme/Zen

Auteur(s) : Auteur : James Kingsland

Éditeur(s) : Dunod

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Christian Jeanmougin

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-10-074143-4

EAN13 : 9782100741434

Reliure : Broché

Pages : 304

Hauteur: 25.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 534 g