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Sciences - SavoirsMédecineSciences FondamentalesAnatomie - Physiologie
Etre au top à chaque heure

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Auteur : Marc Schwob

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Résumé

Un guide des rythmes biologiques qui régissent notre organisme et des conseils pour mieux les respecter et appliquer les traitements qui s'imposent. ©Electre 2024

Vous êtes trop souvent grincheux le matin... Vous avez des <> à heures fixes... Vous éternuez au premier pollen ou vous êtes victime de la déprime hivernale...

Et si vous arrêtiez de subir ? Ce livre va vous aider à déjouer le stress et la fatigue. Grâce à la chronobiologie, vous allez découvrir les rythmes essentiels qui régissent votre corps pour mener une vie plus équilibrée et augmenter vos performances.

Cet ouvrage accessible et concret vous donne des explications détaillées, des conseils, des encadrés pratiques pour :

  • optimiser vos résultats en choisissant les heures propices à la concentration et à la mémorisation ;

  • retrouver un sommeil réparateur en sachant vous endormir au bon moment ;

  • vous soigner en respectant des horaires précis pour que les effets secondaires du traitement soient atténués tout en améliorant son efficacité ;

  • voyager et contrôler les effets du décalage horaire par la mise en oeuvre de mesures simples ;

  • mieux vous alimenter en sachant que le pouvoir calorique des aliments varie en fonction de l'heure d'absorption ;

  • respecter les besoins réels de votre enfant : sommeil, nutrition, apprentissage, détente.

    • Fiche Technique

    Paru le : 11/03/1998

    Thématique : Anatomie - Physiologie

    Auteur(s) : Auteur : Marc Schwob

    Éditeur(s) : Hachette Pratique

    Collection(s) : Non précisé.

    Série(s) : Non précisé.

    ISBN : Non précisé.

    EAN13 : 9782012363182

    Reliure : Broché

    Pages : 228

    Hauteur: 23.0 cm / Largeur 14.0 cm


    Poids: 298 g