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Comment combattre le mal de dos

Auteur : Stella Weller


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Résumé

Exercices simples, basés sur la méthode Pilates, le yoga et la technique Alexander, pour améliorer sa posture, tonifier ses muscles, comprendre les différents types de mal de dos et leurs causes, et soulager les crises aiguës et chroniques. ©Electre 2021

On estime que le mal de dos affecte 8 personnes sur 10 à un moment ou un autre de leur vie. Si vous en faites partie, ces exercices simples mais efficaces, basés sur la méthode Pilates, le yoga et la technique Alexander, vous aideront à améliorer votre posture, tonifier vos muscles et ainsi mieux vous sentir. En suivant les conseils et les programmes détaillés de ce livre vous serez à même de : . Comprendre les différents types de mal de dos et leurs causes. . Ne pas traumatiser votre dos et éviter les dorsalgies à la maison, au travail ou durant vos loisirs. . Soulager sans danger les crises aiguës et chroniques. . Renforcer les muscles de votre dos grâce à des exercices spécifiques. . Constater des améliorations dès les deux premières semaines et de véritables progrès en l'espace de 4 à 8 semaines.

Fiche Technique

Paru le : 10/04/2006

Thématique : Kinésithérapie - Ostéopathie

Auteur(s) : Auteur : Stella Weller

Éditeur(s) : Véga

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Isabelle Leymarie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-85829-437-2

EAN13 : 9782858294374

Format : Non précisé.

Reliure : Relié

Pages : 112

Hauteur : 24 cm / Largeur : 19 cm

Épaisseur : 2,0 cm

Poids : 100 g