Résumé
Informations sur le vieillissement du squelette, des muscles, sur le sommeil, le mouvement, la respiration, sur la manière de corriger une mauvaise posture, d'aimer son corps et d'en prendre soin. ©Electre 2026
Quatrième de couverture
Vous avez perdu quelque chose? Peut-être pas encore, mais... Combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un «petit vieux»? Sans rien faire, vous perdrez peut-être 10% de votre taille! Sans parler de la souplesse, de certains mouvements, de votre belle attitude.
Bonne nouvelle: en vous entretenant, vous conserverez le meilleur de votre forme, de 20 à 100 ans! Quel que soit votre âge, vous pouvez faire des choses essentielles et simples pour vous-même, sans crèmes, ni chirurgie.
Avec humour, drôlerie et à partir de nombreux exemples tirés de son expérience quotidienne, Édouard Berthelot-Lebrun propose:
- des explications claires et détaillées sur la manière dont va évoluer votre corps avec les années: peau, os, muscles, attitude, mouvement, respiration, sommeil.
- des tests pour évaluer vos capacités physiques à partir de 20 ans, des conseils pour les hommes et les femmes et des exercices simples selon votre âge. Ce qui est bon pour vous, ce qui l'est moins.
- des adaptations possibles de votre manière de vivre
Le mouvement c'est la vie: entretenez votre corps! Prenez soin de vous.
Aimez-vous et vous vieillirez en meilleure forme!
Décidez aujourd'hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune!
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