Une médecine douce qui privilégie le contact. Après une introduction sur l'anatomie des pieds et des mains, l'auteur explique comment presser, effleurer, masser pour chasser migraine, eczéma, colites ou tensions... ©Electre 2025

S'initier à la réflexologie

Après une introduction sur les origines et la philosophie de cette thérapie, née chez les Incas 12000 ans avant J.-C., et que l'on retrouve également en Egypte, en Chine et en Inde, Pauline Wills entre très rapidement dans la pratique et présente avec clarté la structure anatomique des mains et des pieds (ossature, structure musculaire, centres nerveux), ainsi que leur correspondance avec les parties du corps : le haut du pouce régit l'oesophage, l'extrémité du majeur, les sinus, etc.

Presser et masser

Pour masser avec habileté et efficacité, il faut connaître les différentes techniques - l'effleurage, le pressage, le massage en rotation mais aussi savoir préparer une séance, s'installer en choisissant les bonnes positions..., autant de conseils pratiques de base, indispensables à tout néophyte, qui sont clairement détaillés dans cet ouvrage.

Soins "pas à pas"

De la tête au cou, des épaules aux chevilles, de l'abdomen aux jambes, l'auteur révèle comment soigner toute forme de douleur, et veiller au bon équilibre de l'organisme en massant pieds et mains, 21 leçons, 250 photos et 300 schémas explicatifs mettent en évidence le point précis à masser ou presser, et le mouvement à effectuer. Grâce au Bien-Etre par la Réflexologie, il est donné à tous de chasser une migraine, une tension du dos, de calmer une crise d'asthme, d'eczéma ou de colite...

Pour aller plus loin

La réflexologie étant liée à l'acupuncture et aux chakras (centres d'énergie), et Pauline Wills pratiquant la thérapie par les couleurs, la dernière partie de l'ouvrage est consacrée à ces 3 disciplines. Complémentaires à la réflexologie, elles permettent non seulement d'atténuer toutes sortes de maux, mais également de conserver un équilibre parfait.