Les techniques de la sophrologie, fondées sur des exercices de respiration et de relaxation, permettent de transformer son rapport à la cigarette. Cinq séances guidées par un professionnel sont ici proposées. ©Electre 2025
Méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie constitue un allié efficace pour arrêter de fumer. Les techniques qui la composent, basées sur des exercices de respiration et de relaxation, permettent de se recentrer sur soi et de transformer son rapport à la cigarette.
Les séances proposées dans cet ouvrage vous aideront à ne plus avoir besoin du tabac pour vous sentir bien. En les pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vous libérer du geste pour aborder sereinement votre nouvelle vie de non-fumeur.
Paru le : 01/09/2015
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Marie-Andrée Auquier
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Ma séance audio
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0038-2
EAN13 : 9791023000382
Reliure : Relié
Pages : 87
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 234 g
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